11272830533810328
recent
أخبار ساخنة

اسرع 8 طرق رجيم للتخسيس السريع 5 كيلو فى اسبوع

الخط

كل الفتيات اكيد بتبقى في وضعية بحث دايما عن اسهل الحاجات والوصفات اللي محتمل تعاون على فقدان وزن الوزن على نحو سريع, لاسيما ان في كتير بيزهقوا بشكل سريع من الانظمة الغذائية ومش بيكملوا لان نتيجتها بتاخد وقت, عشان كده النهاردة جايبين لكل فتيات حوا افضل 8 مشروبات لانقاص الوزن على نحو طبيعي وسريع.

مشروبات لانقاص الوزن:
1- القهوة:

القهوة مش بس وظيفتها انها تعدل مزاجنا وتظبط يومنا يومياً الصبح, إلا أن كمان القهوة تعتبر مكون طبيعي بيساعد على تخفيض الشهية, وتعد من افضل المشروبات اللي جائز تساعدك على انقاص الوزن.


2- خل التفاح:

خل التفاح أحد المشروبات المفضلة لانقاص الوزن, كل اللي هتعمليه هتضيفي 2 عالقة عظيمة خل لكوباية مية وتشربيها يومياً الصبح, الخل بيساعد على إنقاذ الجسد من المية الزيادة اللي جائز تسبب مبالغة في الوزن.


3- العصير الاخضر:

السموزي او العصير الاخضر بيساعد على انقاص الوزن وكمان محفز ممتاز بشكل كبير اثناء التمارين لو بتمارسي رياضة, جائز تضيفي سبانخ او ورق اللفت “اللفت الاخضر” لاي نوع عصير بتشربيه, هيساعد على مبالغة معدلات الحديد في الجسد على نحو لحظي, والالياف اللي حاضرة فيه هي المفتاح لعملية انقاص الوزن لانها بتدعم مهنة الجهاز الهضمي.


4- الشاي الاخضر:

لو انتي مش من محبات القهوة, يُعد الشاي الاخضر بديل رائع بشكل كبير بيساعد على انقاص الوزن, الشاي الاخضر غني بشكل كبير بمضادات الاكسدة والبوليفينولات اللي بتساعد على تخفيض الالتهاب, ويعد حارق طبيعي للدهون لانها بيزود من عملية التمثيل الغذائي في الجسد.


5- المية:

جميعنا عارفين ان الدكاترة والمتخصصين بينصحوا بشرب 8 كوبايات مية على نحو متكرر كل يوم, ومن الممكن في كتير مننا بيستصعبوا المقدار دي كل يوم ومش بيقدروا يشربوها, بس انتي محتمل تقسمي ال 8 كوبايات على مدار اليوم على نحو طفيف ابدأي يومك بكوباية مية على الريق عشان تنشطي عملية التمثيل الغذائي, وممكن تحاولي تشربي كوباية مية قبل كل وجبة وكوباية عقب الوجبة, المية هتملى قسم من المعدة وهتساعد انك تاكلي اعداد اكل اقل على مدار اليوم.


6- الليمون:

الليمون من المشروبات اللي بتساعد على مبالغة الإحساس بالشبع, وبيزود عملية التمثيل الغذائي في الجسد اللي بدورها هتساعد على انقاص الوزن, بكل بساطة جائز تضيفي عصير حبة ليمون لكوباية مية وتشربيها يومياً الصبح, المية مع الليمون يُعد من افضل المشروبات اللي بتساعد على فقدان وزن الوزن.

<><>

7- الكالسيوم:

الكالسيوم مش بس بيساعد على تقوية العضم, إلا أن كمان بيساعد على خسارة الوزن على نحو اسرع, لان الكالسيوم بيساعد على تثبيط او إخماد وكبت الكالسيتريول وده هرمون بتتغذى عليه الخلايا الدسمة, ومن غير الهرمون ده جائز الجسد يدمر الخلايا الدسمة على نحو اسرع, كمان استقر ان الكالسيوم بيقلل من الشهية, وده يخلي الحليب أحد المشروبات اللي محتمل تساعدك على انقاص الوزن إلا أن يكون خالي من الدسم.


8- القرفة:

القرفة نافعة بشكل كبير في الحد من الاصابة بأمراض الفؤاد, كمان بتساعد على قلص معدلات السكر في الدم وصعود معدل التمثيل الغذائي, بكل بساطة ضيفي عالقة ضئيلة من القرفة لكوباية مية سخنة تعتبر من افضل المشروبات اللي محتمل تساعدك على انقاص الوزن, كمان بتملى المعدة وبتقلل من الرغبة في الاكل.


– مشروبات انقاص الوزن الصحية:

اختاري بديل صحي لمشروبات الطاقة, كتير بيفكروا ان مشروبات الطاقة جائز تعاون على انقاص الوزن, إلا أن المشروبات دي جائز تديكي طاقة بس ده مش معناه ان الطاقة دي محتمل تساعدك على انقاص الوزن او حرق الدهون.

شرب اي مشروب من اللي احنا قولناهم يُعد اختيار صحي فاخر للغاية قبل التدريبات البدنية, او في مقال اليوم, او في ساعات الظلام قبل السبات.


إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة